Zénitude et double espresso – Réflexions et brins de sagesse pour survivre au tumulte du moment

Une vision rafraîchissante de la zénitude. Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu’on consulte vingt fois par heure? Après avoir longuement souffert d’un quotidien éclaté et fragmenté, Nicole Bordeleau s’est mise à la recherche des réponses à ces questions. A travers de courtes histoires tirées de son vécu, d’anecdotes stimulantes nées de ses succès et de ses échecs ainsi que de vérités universelles à la fois décapantes et encourageantes, elle propose une vision rafraîchissante de la zénitude. S’appuyant sur les enseignements qui ont marqué sa vie, elle nous invite à examiner nos habitudes, nos conditionnements et nos angoisses pour en découvrir le sens et passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure. M étro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens… Au coeur de ce tumulte, comment peut-on rester zen ? Existe-t-il une méthode pour échapper aux mails que l’on consulte vingt fois par heure ? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage dans le présent ? Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d’équilibre et d’apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s’adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.