Votre dos – Soulager, soigner, renforcer

Le mal de dos est un problème très répandu, qui affecte les femmes et les hommes, les jeunes et les moins jeunes. Il peut relever d’une situation particulière, d’un accident ou simplement de mauvaises habitudes posturales. Cet ouvrage nous aide à cerner les causes du mal, à y apporter des solutions, voire à le prévenir. Comment établir un diagnostic sûr et un traitement efficace en distinguant bien les symptômes et les types de mal. Comment soulager la douleur et éviter une rechute, quelles mesures préventives adopter. Apprécier l’importance de l’exercice physique et l’aménager au quotidien. Développer les différentes approches : médecine traditionnelle ou thérapies alternatives.