Visualisation créatrice – Méthodes et exercices

Dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle, il existe une méthode simple et pratique pour faciliter le processus de créativité. Grâce aux exercices proposés, vous gagnerez rapidement en sérénité et en paix intérieure. Dans un style clair et didactique, avec de nombreux conseils pratiques, cet ouvrage vous accompagnera pour renouer le contact avec votre vie intérieure. Ostéopathe et professeur de yoga, Anne-Béatrice Leygues est consultante «santé» pour des émissions de télévision et de radio. Elle anime également en entreprise des séminaires anti-stress et organise des stages de yoga, do-in et shiatsu. Extrait du livre : Le souffle Le fil conducteur Il s’agit d’utiliser un fil conducteur capable de nous guider dans l’exploration, la découverte du corps. Apprivoiser son propre corps paraît a priori soit inutile, soit inaccessible, compte tenu du temps imparti et de la tâche à accomplir ou autres arguments recevables ou non. Cette démarche est difficile, non pas dans sa réalisation, mais plutôt dans l’humilité et la persévérance qu’elle nécessite ; exactement comme une marche en montagne. Je vous souhaite donc courage et persévérance vers la joie de goûter bientôt la fierté du geste accompli et ses effets sur votre créativité. Si la perspective de commencer à explorer votre corps vous paraît effectivement une voie intéressante, il vous reste encore à trouver le moyen d’y parvenir. Celui que je vous propose est des plus simples : la respiration. Elle vous donnera la patience de franchir les étapes pour apprivoiser votre corps.