So’zen – 44 Exercices De Yoga Et De Sophrologie (sous blister)

44 exercices de Yoga et de Sophrologie Évacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d’exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So’Zen vous reconnectent jour après jour à l’essentiel. Découvrez des exercices pour canaliser votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie J’augmente ma confiance en moi – Je prends du recul – Je canalise mes pensées – Je me calme – J’accepte mon corps – Je me détache de mes peurs – Je respire – Je me détends – Je lâche prise – J’améliore mon estime personnelle – Je me recentre – J’améliore ma concentration – J’augmente ma motivation – Je me sens forte – Je renforce ma détermination – J’améliore mon sommeil – J’évacue mes pensées négatives – J’éloigne mes préoccupations – J’évacue ma colère – Je gère mes émotions – Je retrouve une attitude positive – Je déploie mon énergie