Se sentir bien malgré la maladie – Pratiques de pleine conscience pour vivre mieux avec un cancer ou une autre maladie grave

Entre lecture et réalisation d’exercices de pleine conscience, cet ouvrage permet de se réapproprier le cours d’une vie bouleversée par la maladie et d’y remettre liberté, calme, bien-être et bonheur. Avec exercices audios. Cultiver le bien-être et la sérénité quand on souffre d’une maladie grave représente un défi réel. La pleine conscience permet de le relever. Sa pratique régulière apporte une attention constante et aimante à tout ce qui survient dans l’esprit et le corps. L’approche simple présentée ici par Elana Rosenbaum est la même que celle dont elle se sert dans sa pratique professionnelle et en tant que survivante d’un cancer. Ces méthodes le démontrent : non seulement il est possible de vivre quand on est très gravement malade, mais surtout cette vie peut offrir contentement, bien-être et bonheur. Accessible et facile à lire, cet ouvrage comprend des petits exercices d’appropriation des thèmes et techniques présentés. Il constitue une très belle introduction à la pleine conscience et une porte ouverte à la sérénité malgré ou plutôt avec la maladie. Sa lecture aidera toute personne, devant vivre avec une maladie et souhaitant se libérer de la souffrance, à renouer avec le calme, le bien-être et le bonheur. Psychothérapeute enseignant la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) aux côtés de Jon Kabat-Zinn, Elena Rosenbaum, elle-même atteinte d’un cancer depuis 1995, partage dans cet ouvrage les fruits de ces expériences entrecroisées pour aider chaque personne ayant un cancer ou une maladie grave à faire face du mieux possible à la maladie. Facile à lire et accessible, cet ouvrage, divisé en chapitres courts, comprend des petits exercices d’appropriation des thèmes ou techniques présentés. Il constitue une très belle introduction dynamisante à la pleine conscience et une porte ouverte sur la sérénité malgré ou plutôt avec la maladie. Il aidera toutes les personnes devant vivre avec une maladie et souhaitant se libérer de la souffrance et renouer avec le calme, le bien-être et le bonheur.