Retrouver la forme après bébé

Votre corps qui a fourni beaucoup d’efforts pendant la grossesse et l’accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide vous aide à prévenir les suites de couches difficiles, à soulager les douleurs et à remettre votre corps en forme. Vous apprendrez à : acquérir les bons réflexes et protéger votre périnée, soulager les douleurs du bas du dos grâce à de bonnes postures, adopter les bonnes positions pour soulever bébé, le porter, le baigner, le bercer, le nourrir, etc, vous relaxer et vous faire chouchouter pour compenser la fatigue due à l’arrivée de bébé. Un guide pratique avec des vraies solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs, prévenir les complications et remettre en forme les mamans. Baby blues, kilos en trop, rétention d’eau, impression de vide, fatigue, douleurs dorsales et un peu partout. Le corps de la jeune maman a subi des traumatismes et souvent, la jeune accouchée le laisse à l’abandon. Un guide qui permet à la maman de bien profiter de son bébé tout en ne s’oubliant pas.