Mon cahier Sans gluten

Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines ! Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition… Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans gluten, qui va vous permettre d’améliorer votre digestion et de retrouver vitalité et bien-être en quelques semaines seulement ! Objectif minceur, tonus et teint éclatant avec le cahier Sans gluten ! Au programme : – Testez votre sensibilité au gluten et optez pour le diet qui vous convient – Adoptez les produits sans gluten (farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa, aromates…) – Lancez-vous dans une détox au gluten express de 1 semaine, pour faire le plein d’énergie – Suivez un programme minceur sur 4 semaines, et concoctez de bons petits plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-cas, desserts…). – Affinez votre silhouette, grâce à une nutrition équilibrée et à l’utilisation astucieuse des indices glycémique bas ! Introduction – Test : Ai-je besoin d’une alimentation sans gluten ? Chapitre 1 : Pourquoi manger sans gluten ? – Chapitre 2 : Ma détox express sans gluten et sans lait – Chapitre 3 : Mon régime sans gluten – Chapitre 4 : Cuisiner sans gluten – Chapitre 5 : Maigrir sans gluten – Chapitre 6 : Le régime sans gluten, c’est pour la vie ? – Conclusion – Carnet d’adresses – Bibliographie Quand votre ventre se rebelle, que vous manquez de peps, c’est votre corps qui réagit au gluten ! Evaluez vos besoins de changement alimentaire et lancez-vous dans une détox sans gluten, tout en mangeant gourmand. Retrouvez tonus, légèreté et minceur ! Avec Mon cahier sans gluten : Optez pour un régime gluten-free, selon vos besoins et votre sensibilité, en découvrant les effets parfois mauvais de cette protéine sur votre bien-être et votre ligne ; Comprenez les principes fondamentaux du régime sans gluten, adoptez ses aliments stars (légumes, légumineuses, fruits, quinoa, millet, sarrasin…) et concoctez-vous de bons petits plats. Allégez-vous sans vous frustrer ! Suivez un programme de 4 semaines, et profitez des bienfaits d’une alimentation sans gluten : légèreté, vitalité, équilibre, peau parfaite… Affinez votre silhouette avec une nutrition sans gluten, équilibrée et à IG bas !