Ma bible de la naturopathie – Spécial minceur – Equilibre alimentaire, gestion des émotions, exercices physiques, phytologie..

Perdre du poids avec la naturopathie, c’est facile, sain et physiologique. Cette bible est un outil complet pour apprendre à mieux vous connaître, à travers les différents tests proposés. Corps physique, énergétique, émotions… restez à l’écoute de vous-même (fatigue anormale, carence nutritionnelle…). Et suivez les exercices sur mesure proposés, que vous ayez quelques kilos superflus ou pour maintenir simplement votre poids de forme. Dans cette bible : • Les 10 techniques naturo pour rester mince : alimentation, gestion des émotions, activité physique, techniques respiratoires, hydrologie, réflexologie, phyto-aromatologie… • Retrouver sa force vitale pour « lâcher » les kilos : vitalité, drainage, détox, sommeil… tout compte ! • Manger naturo minceur : aliments crus et cuissons douces, graines germées, aromates et condiments, associations à éviter/à privilégier… • Coaching mental : apprivoiser les émotions, garder la motivation, retrouver la satiété et le plaisir. • Retrouver la ligne avec les sports d’endurance, d’équilibre, de souplesse… • 7 jours de menus pour chaque profil naturo + 35 recettes équilibrées. Frédérique Laurent, ingénieure agro-alimentaire et naturopathe, partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Elle est consultante et formatrice au Cenatho (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique). Préface de Daniel Kieffer, vice-président et responsable de la commission pédagogique de La Féna (Fédération française des écoles de naturopathie), directeur du Cenatho, président de l’Union Européenne de Naturopathie.