Les secrets de la minceur, 30 ans de succès

Ce succès, Weight Watchers le doit
à sa méthode, qui repose sur trois points forts : les modifications du comportement
alimentaire, l’incitation à l’exercice physique et l’accompagnement psychologique,
en s’adaptant toujours aux progrès
de la recherche en nutrition et aux nouveaux comportements alimentaires.
Pour retrouver bien-être et minceur,
ce livre vous aide à cerner votre motivation, puis propose une série d’exercices
de gymnastique douce destinés à redessiner votre silhouette et 150 recettes réparties
en 10 chapitres (nouvelle cuisine, recettes rapides, à petit prix, raffinées.),
avec des exemples de menus par saison.
Le dernier chapitre est entièrement consacré aux recettes « spéciales 30 ans », qui ont fait le succès du programme au fil des années.