La Gym des paresseuses

Vous désirez être en forme sans faire beaucoup d’effort? Vous préférez les exercices en position assise ou couchée? Après 2000 tentatives, vous vous dites que, cette fois-ci, c’est la bonne ? Mais d’abord, qui a dit que sport ne rimait pas avec paresse? Ce livre vous prouve le contraire! Dites-vous qu’il vaut mieux 10 minutes d’exercices par jour plutôt que rien du tout. Des exercices faciles de quelques petites minutes, capables de rendre le ventre plat et la fesse ferme, vous n’y croyez plus ? Et pourtant, ça marche! Peut-être êtes-vous une  » intellectuelle du sport  » ? A vous le stretching, le yoga ou le taï-chi. Vous aimez surtout regarder le sport à la télévision et appréciez surtout d’être avec vos copines ? Essayez avec elles le roller ou la danse africaine… Attention, vous allez bientôt bouger! Parce qu’aujourd’hui, les femmes courent toute la journée, il leur reste souvent peu de temps à consacrer à leur forme et à leur silhouette. Sans parler de celles qui ont la gym en horreur& Et pourtant, mieux vaut 5 minutes d’exercices que zéro ! Ce livre propose à toutes les paresseuses d’être en pleine forme sans effort, en réalisant2 exercices anti-fatigues par jour, l’un pour tonifier et l’autre pour assouplir. Lydie Raisin vous donne aussi tousles conseils pour retrouver ou garder un ventre plat et la fesse haute, et vous livre des trucs pour faire de la gym sans y penser, devant la télévision, en cuisinant, sous la douche, etc.