Kilos ados

Qui n’a jamais été tenté de faire un régime ? Ce livre explique clairement les notions de poids et de surpoids, vous permet de connaître votre poids de forme en vous donnant les règles de base de l’équilibre alimentaire. Quels sont les aliments amis ? Les aliments ennemis ? Comment lire les étiquettes nutritionnelles ? Faut-il plébisciter les produits allégés ? Le sport fait-il maigrir ? Quels sont les effets de la cigarette, de la pilule et de l’alcool sur le poids ? Les top models sont-ils vraiment des modèles ? Et comment rester mince une fois les kilos perdus ? Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les kilos sans oser le demander ! 80 % des jeunes filles de plus de 12 ans se trouvent trop grosses… La plupart d’entres elles entament un régime, parfois « sauvage ». Ici sont rassemblées toutes les questions que se posent les adolescentes : faire la peau aux idées reçues afin qu’elles puissent déterminer si elles sont en surpoids. Les aider à maigrir sans souffrir si cela s’avère nécessaire, et leur permettre d’acquérir les bases d’une alimentation équilibrée. Être en bonne santé est le 2ème objectif personnel des jeunes.