Do In – La voie de l’énergie

En japonais, do signifie « la voie » et in « l’énergie ». · Une méthode que l’on peut pratiquer seul et en toutes circonstances. · But préventif ou curatif grâce au rééquilibrage des énergies. · Des exercices spécifiques (en cas de grossesse, de blessure, de fatigue installée) ainsi que des mouvements destinés à entretenir sa forme. · Des dessins simples et pédagogiques illustrent la méthode. Fondé sur les principes du Tao – l’équilibre universel -, le do in est une technique d’automassage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion), par le biais des points d’acupuncture. En favorisant un rééquilibrage des énergies, il procure détente, bien-être et harmonie. Un petit guide pratique pour prendre conscience de son corps, voie de la bonne santé tant physique que psychique. Technique traditionnelle japonaise d’automassage, le Do In procure détente et bien-être ; il harmonise le système énergétique. Fondé sur les principes du tao —l’équilibre universel—, il est une excellente façon de délier son corps en quelques minutes, de la tête aux pieds. Idéal pour bien commencer sa journée, mais aussi se préparer et récupérer dans le cadre d’une pratique sportive, il est également un parfait antidote au stress, il accompagne les futures mamans pendant leur grossesse et pour récupérer leur silhouette, il facilite la détente musculaire des adolescents en pleine croissance… Dans cet ouvrage, l’auteure invite à suivre une chorégraphie de gestes très simples à mettre en oeuvre et à mémoriser, à réaliser au quotidien, en toutes circonstances.