Dessine ta vie ! 100 Petits Exercices D’Art Thérapie

Alléger le poids des choses, lâcher prise, échapper à l’emprise du stress, reprendre confiance, se réconcilier avec ses souvenirs… Et si c’était possible avec un simple carnet et quelques crayons ? Ce livre vous propose 100 défis simples, ludiques, transgressifs ou joyeusement décalés qui libéreront votre potentiel créatif et vous redonneront confiance en vous : Dessiner les yeux fermés, découvrir l’écriture automatique – Jouer avec les empreintes de doigts, détourner des objets – Regarder d’un oeil neuf son quotidien, dessiner en pleine conscience – Libérer sa colère, prendre un bain de couleurs – Faire le point de ses envies, goûter au temps présent… Les exercices sont accessibles à tous : pas besoin de savoir dessiner ! Les consignes claires, les modèles et les conseils de l’auteur sont là pour vous aider à redonner des couleurs à votre vie. Un carnet à emmener partout avec soi, pour dessiner sa vie au quotidien !