Bien gérer la pression

Manque de temps, exigences de performance élevées, peur de l’erreur ou de l’échec, conflits avec les supérieurs : à bien des égards, le monde professionnel constitue une source de pression considérable. Mais la pression ne s’arrête pas à la porte du bureau. Dans votre vie personnelle, vous êtes également exposé à des situations stressantes et pesantes : par exemple ce voisin, dont le comportement vous tape régulièrement sur les nerfs. Riche de nombreux tests et conseils pratiques, ce livre vous explique comment naît la pression et vous aide notamment à : identifier les déclencheurs de pression psychologique ; (re) devenir maître de vous-même et de la situation ; accepter la critique, gérer les conflits et vos propres erreurs ; acquérir des compétences de gestion de crise ; poser des limites et dégager du temps. Vous refermerez ce MiniGuide en vous connaissant mieux, en ayant une idée plus juste des objectifs à poursuivre, et en sachant désormais comment ne plus laisser les autres – ou des situations difficiles – vous mettre la pression !