Autohypnose – 20 exercices pour se libérer de ses addictions

Initiez-vous à l’autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L’autohypnose permet d’accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s’adresser directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s’observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus. Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l’autohypnose. Applications proposées : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l’estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère. Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que vous en ressentez le besoin : se détendre, améliorer sa concentration, gérer une douleur, réduire son appétit, mettre fin à une mauvaise habitude… Découvrez les bienfaits de la méthode idéo-corporelle. Evacuez vos angoisses et votre stress. Pratiquez l’autohypnose pour réguler votre sommeil. Débloquez vos tensions et relaxez-vous. Profitez d’une séance d’hypnose pour vous sentir libéré.