Au cœur de la tourmente, la pleine conscience – MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness – Programme complet en 8 semaines

« Avec Son Langage Simple Et Ses Idées Percutantes, Au Cœur De La Tourmente, La Pleine Conscience A Fait Découvrir à Toute L’amérique Que La Technique La Plus Simple De Méditation – Fondée Sur La Conscience Du Moment Présent – était Une Des Voies Royales Vers Une Vie Plus Riche Et Plus équilibrée. C’est Un Livre Fondateur Et Essentiel Pour Tous Ceux Qui S’intéressent à Leur Santé, Autant émotionnelle Que Physique. Et Pour Tous Les Soignants. » David Servan-schreiber Nous Souffrons Tous Un Jour Ou L’autre. Cette Souffrance Peut être Petite Ou Grande, Personnelle Ou Professionnelle, Générer Un Stress Minime Ou Important. Certains D’entre Nous Y Font Face, D’autres N’arrivent Pas à Gérer. La Technique De La Pleine Conscience Nous Aide à Vivre Le Moment Présent Qu’il Soit Positif Ou Négatif, à L’appréhender Comme Un Fait En Nous Demandant Non Pas Comment Réagir Mais Comment Répondre. Comme L’explique Christophe André, « La Vie Ne Commence Pas Qu’une Fois Tous Nos Problèmes Résolus. Non, Elle Est Déjà Là, Sous Nos Problèmes Et Nos Insatisfactions. Prête à Accueillir Le Bonheur Et La Grâce. » Cet Ouvrage, Basé Sur Le Célèbre Programme De Réduction Du Stress De Jon Kabat-zinn, Nous Explique Ce Qu’est La Pleine Conscience, Ce Qu’elle Peut Nous Apporter Et Comment L’ « Atteindre ». Tous Ceux Qui Souhaitent Vivre Et Mener Une Vie Plus Saine Et Plus Harmonieuse Dans Le Monde D’aujourd’hui Devraient Découvrir Au Cœur De La Tourmente, La Pleine Conscience…