6 Semaines pour en finir avec le mal au dos
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Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l’aide d’exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité. Au cours de la pratique, vous prendrez l’habitude d’adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.
Disponibilité : 1 en stock
ISBN 13 : 9791023000887
Nombre de pages : 120
Éditeur : Ellebore
État du livre : très bon état
Reliure : broché
Poids : 398 gr
Largeur : 16.51 cm
Longueur : 22.5 cm
Épaisseur : 1.3 cm
Auteur : Brigitte Engammare
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