5 Légumes par jour vite prêts – En salade, au four, à la vapeur

Les légumes sont essentiels pour la santé. Ils sont préparés seuls ou en accompagnement de plats, grillés, sautés, en salade, ou encore en plats mijotés. Nourrissants et sans graisse, l’idéal pour garder la ligne. 150 recettes et variantes illustrées : – apéro – entrées – soupes – salades – sauté – à la poêle – vapeur – grillades & barbecue – rôtis La bonne résolution, vous l’avez : manger 5 légumes par jour. Le moyen, le voici : plus de 150 recettes à base de légumes, à cuisiner sous toutes les formes. Crus en salade, cuits à la vapeur, rôtis au four, mixés en soupe, grillés au barbecue, fris à la poêle, même cachés dans les tartes et les tians ! Vous n’avez plus d’excuse…