Trouve ton équilibre – Méditations pour apprendre aux enfants à écouter leur corps et leurs émotions

Créez des moments apaisants avec votre enfant afin de lui apprendre à écouter son corps et ses émotions. Pour les enfants comme pour les adultes, il est parfois compliqué de trouver des moments pour soi. Ce guide pratique vous encourage ainsi à créer des moments de bien-être et de détente avec votre enfant, que ce soit avant d’aller à l’école, à l’heure du coucher ou à n’importe quel autre moment de la journée. Grâce à ses 7 méditations autour des chakras et leurs couleurs, votre enfant apprendra en douceur à s’écouter et harmoniser son corps, son cœur et son esprit. Il aura alors entre les mains toutes les clés pour communiquer et vivre plus sereinement. Des méditations et rituels à lire à son enfant ou à écouter seul partout, à tout moment ! Découvrez : – Le chakra rouge et la confiance en soi – Le chakra orange et la joie – Le chakra jaune et l’expression des émotions – Le chakra vert et l’amour – Le chakra bleu turquoise et la communication – Le chakra bleu foncé et la positivité – Le chakra violet et le retour au calme SABRINA ALLOY Sophrologue ainsi qu’enseignante de Yoga et de méditation de pleine conscience auprès des enfants, des ados et des familles, elle intervient au sein de structures scolaires et anime des ateliers pour introduire aux nombreux bienfaits de la relaxation. Elle anime également des ateliers de baby yoga et d’éveil musical bébé. www.grainedebonheurvichy-fr Un guide pour accompagner des temps calmes avec vos enfants : un moment de bien-être, de détente grâce à des histoires méditatives et des conseils pratiques. Une méditation sous forme d’histoire pour chaque chakra, en plus de sa présentation et d’exercices pratiques pour apprendre l’harmonisation du corps, du coeur et l’esprit. Un parfait mélange de fiction et de pratique, sur fond de bien-être et de sophrologie.