Mon psy à domicile – 120 situations de vie et leurs solutions

Best-seller mondial enfin traduit et réactualisé. La thérapie comportementale au quotidien : facilité, efficacité et rapidité. C’est un livre très vivant et extrêmement pratique grâce à sa conception simple et audacieuse: répondre en une minute à tous les troubles que les auteurs ont été amenés à traiter dans le cadre de leur consultation. Aujourd’hui la majorité des personnes en souffrance cherchent à consulter dans le cadre de traitements relativement courts et axés sur l’efficacité. Il était donc nécessaire de publier enfin ce livre précurseur qui a beaucoup contribué à faire connaître la Thérapie cognitivo-comportemantale aux USA puis dans le monde entier, mais n’était encore jamais sortie en France.  » C’est déjà une tâche formidable que de vouloir rendre accessible la sagesse, dans ses différentes acceptions ; mais y parvenir en peu de mots tient du miracle. Les Lazarus, tous deux docteurs, ont pris à bras-le-corps plus de 100 situations difficiles de la vie, dans lesquelles chacun d’entre nous peut se retrouver. Les stratégies dont fait état le livre sont ambitieuses, tout en restant pratiques et faisables, et bien moins onéreuses qu’une séance de cinquante minutes chez le psy. Il est rare de trouver un mariage aussi réussi entre des solutions à portée de main et un emballage tout à fait distrayant. À peine a-t-on ouvert le livre qu’on réalise qu’on ne le lâchera plus. Cette lecture est un passage obligé pour tous ceux qui veulent rester  » sains d’esprit dans un monde de folie « , d’autant qu’après cette première rencontre le lecteur ne manquera pas de s’y référer encore et toujours, et pour longtemps.  » Nicholas A. Cummings, Ph D, Sc. D, Président de la Foundation for Behavioral Health. Ce best-seller mondial enfin traduit en français, écrit par deux psychologues américains experts en thérapies comportementales, constitue un guide pratique de « premier secours » très complet pour mieux apprécier les petits bonheurs de l’existence, faire face aux difficultés du quotidien, agir pour les surmonter et reprendre le contrôle de sa vie. Angoisse diffuse ou accès de panique, sentiments de culpabilité paralysants, colères incontrôlées, brusques changements d’humeur, jalousie destructrice, passages dépressifs… nous connaissons tous ces moments où nous nous sentons démunis. Pour autant, faut-il entreprendre une thérapie ? Pas forcément. Pour les éminents psychologues Arnold Lazarus et son fils Clifford Lazarus, les traitements comportementalistes centrés sur les solutions plutôt que sur les causes permettent de résoudre souvent par nous-mêmes les problèmes de notre vie quotidienne. A travers 120 courts chapitres, ce guide apporte des réponses claires et concrètes. Les solutions proposées ici contribueront à améliorer votre vision de la vie et vos rapports aux autres, dans votre couple, en famille, au travail et avec vos amis. Surtout, cette méthode vous donne les clés de votre épanouissement personnel.